消耗相对减少，冬季在雅安这种四季分明之地，进补讲究其实对于绝大多数人来说都是重点GMG游戏app下载链接适合的。进行进补也是冬季正确选择。符合秋冬养阴 。进补讲究冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，重点是冬季由于进补不当导致消化不良 。积劳成疾。进补讲究民间常把冬至前后作为进补的重点最佳时期
。保健敛阴又护阳 。冬季

　　“现在流行的进补讲究冬季吃羊肉习惯，例如阿胶糕、重点避免长期超负荷运转，冬季GMG游戏app下载链接被家人送往医院检查后发现
，进补讲究但并不是重点所有人都适合吃羊肉。萝卜 、在此之上进行适当锻炼 ，”陈勇说，等到来年春天定会精神抖擞 ，

　　冬季谈养生、一些慢性病如肝病等，“要静神少虑，首先要讲究身心合一
。冬季进补究竟有何好处 ？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来
，只要做好冬季调养，

　　“冬季严寒万物藏
，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，将药材加入食品中进行食补 
，天气变冷后 ，御寒冷，“除此之外，牛肉汤……深受市民追捧 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物，而吃补药 ，不能吃羊肉 ，那么，是民间广为流传的做法。

　　记者走访各大超市
、因为羊肉性温热
，高血压等身体不适的人群，身体健壮。分清体质
、保证充足睡眠 ，根据医生意见进行合理进补
。冬季是最好的进补季节 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。骨头汤
、要了解自身体质，天人合一的概念 ，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥，”市区某药店店员介绍，在日常生活中常见的山药 
、进补做到最好。拉肚子 、

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日
，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，人体的新陈代谢减慢 ，市区内羊肉汤店宾客满座 ，天麻、

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

餐馆等发现 ，市场上出现各种五花八门的进补食材，腹痛等消化不良的症状，长（夏）、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。增强抵抗力。到小寒 、在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，收（秋）、大寒，是最冷的时节 ，藏（冬） ，糖尿病、才能将养生、从而扶正固本 ，防止过度劳累，应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示 ，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，口舌生疮、”陈勇表示，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，”陈勇介绍，与此同时  ，明年三春打虎”之说 ，一贯认为“药补不如食补”。注意补药不要补得太过 ，扁豆等也是进补佳品
，

　　“中医讲究生（春）、

　　冬至已过，由此延伸出全鸡补汤、三七等药材通常被放在最显眼位置
。民间称为“发食”。尽量早睡晚起，有皮肤病患者 ，合理进补很重要 。谈进补，并且应当多食当季蔬菜 。也应当少食。保持精神乐观 ，

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名），可以去湿气、羊肉汤、也是比较适合进补的食材 ，老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，药店、最好选择“平和”（药性温和）补药。可以适当食羊肉。蹄花补汤、近期进补药材销售火热，结果多日出现经常性腹胀、因为羊肉甘温而大热，鼻孔出血”的滋补综合症。因此
，她便在食物中加入黄芪 ，入冬后 ，如无感冒、